行程总览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，每天安排1-2个核心景点，避免劳累，适合60岁以上老年人。神木地区夏季凉爽，春秋季出行最佳。
每日详细安排
- 第一天：红碱淖自然休闲
上午：抵达神木后入住市区酒店（建议选择低楼层或带电梯的酒店），稍作休息。
下午：乘车前往红碱淖（车程约1小时），湖畔漫步，观赏遗鸥，可乘坐电动船游湖（需有陪同），避免长时间曝晒。
晚餐：品尝炖羊肉等软烂当地菜。 - 第二天：高家堡古镇文化体验
上午：游览高家堡古镇，石板路平缓，参观古城墙、老宅院，感受明清历史。
中午：古镇内用餐，选择清淡面食。
下午：返回市区，自由休息或逛当地公园（如杏花滩公园）。 - 第三天：二郎山轻度登山与返程
上午：游览二郎山，选择缓坡步道，参观庙宇群，途中多设置休息点。
中午：市区用餐后整理行李。
下午：结束行程，送站返程。
贴心提示
- 交通：包车或租车优先，确保点对点接送。
- 健康：备好常用药，景点间预留充足休息时间。
- 住宿：选择邻近医院的市区酒店，方便应急。